Se você já tentou de tudo e voltou à estaca zero, o problema não é você: é o plano que não foi feito para a sua vida. Aqui é diferente.
🥗 Agendar primeira consultaPresencial em [CIDADE] ou online para todo o Brasil.
nada de dieta de gaveta
acompanhamento quinzenal de verdade
reeducação, não punição
"Segunda começo a dieta... e quinta eu já desisti."
"Emagreço 4kg, engordo 6. Todo ano o mesmo filme."
"Não tenho tempo de cozinhar 5 refeições coloridas por dia."
Exemplo real de um dia de plano — repara que tem pão, café e vida social:
Pão na chapa + ovos mexidos + café com leite (sim, pão!)
Prato feito do dia a dia: arroz, feijão, carne e salada — nas SUAS porções
Fruta + castanhas ou aquele iogurte que você já compra
Opção rápida de 15 minutos para dia corrido (com lista de trocas)
Pizza com a família entra no plano — equilíbrio se planeja, não se proíbe
Consulta não é sermão — é engenharia da sua rotina:
História, exames, rotina, preferências e relação com a comida.
Cardápio com trocas e opções de "dia que deu errado".
Ajustes quinzenais pelo WhatsApp — plano vivo, não PDF esquecido.
"Primeira 'dieta' da vida que não me deixou com fome nem culpa. 8kg em 4 meses, sem drama."
Fernanda A."O plano tem comida de gente. Como com minha família, do mesmo panelão."
Ricardo M."O acompanhamento pelo WhatsApp fez TODA a diferença — não me sinto sozinha no processo."
Paula V.[Mini-bio humana: formação, especialização (comportamental/esportiva/clínica), filosofia. Ex.: "Acredito que plano alimentar bom é aquele que você consegue seguir na semana mais caótica do ano — não só na primeira empolgação."]
CRN [X-XXXXX]
Consulta + plano personalizado: R$ [XXX]. Pacote trimestral com acompanhamento quinzenal: R$ [XXX]/mês. O investimento se paga no que você para de gastar com "solução milagrosa".
Não — esse é exatamente o método que falha. Trabalho com equilíbrio e porções: o alimento que você ama entra no plano de forma estratégica.
Sim, por vídeo, com a mesma avaliação e o mesmo acompanhamento. Só os exames você faz aí na sua cidade.
Nas primeiras 2 semanas: mais energia e menos inchaço. Na balança, resultado consistente (e sustentável) mês a mês — sem promessa milagrosa, com ciência.
Agende a primeira consulta e monte um plano que cabe na sua vida.
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